MÍSTO PRO CVIČENÍ, VZDĚLÁVÁNÍ A ODPOČINEK

7.4.2019 SARVAHITA ÁSANY – CVIČENÍ PRO VNITŘNÍ ROVNOVÁHU A ZLEPŠENÍ ZDRAVÍ

Půldenní workshop pro zpevnění tělesného jádra (hlubokého svalstva) a správné držení těla

 

Popis semináře:

cvičení Sarvahita ásan, pránajámy a koncentrace ze systému Jógy v denním životě. Zaměření na posilnění hlubokého svalstva, správné držení těla a osvojení zdravých pohybových návyků.

Během programu se dozvíte, jak vědomě ovlivňovat nesprávné motorické stereotypy, které vedou k vytvoření svalové nerovnováhy a mohou způsobovat bolesti zad a kloubů. Vysvětlíme si základy plného jógového dechu, a jak správné držení těla ovlivňuje psychiku a vnitřní pohodu.

Program se skládá z teoretické části a samotného cvičení. Přineste si prosím cvičební úbor, ponožky a karimatku.

 

7.4.2019 | 14:00 – 18:00 hod | sál Kulaté brány | členský příspěvek 370,- Kč je nutné uhradit do 5.4. v čajovně

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *