Obsah:
základy Jógy, teorie (přednáška) a praxe (ásany a jógový pohyb), posílení středu těla, aktivace šlach (fasciálních řetězců), relaxace fyzická i vnitřní, dechová cvičení a techniky pranajamy (vnější a vnitřní), meditační a koncentrační techniky, muzikoterapie (křišťálové mísy… )… pozorovatel… 😉🕉️🙏🏻
Program:
Pátek :
podvečer 17:30-19:30
Sobota:
Ranní cvičení 7:00 – 8:30
Otázky a odpovědi
Dopolední cvičení 10:30 – 12:30
Odpolední cvičení: 15:30 – 17:30
Otázky a odpovědi
Neděle:
Ranní cvičení 7:30 – 9:00
S sebou: volný pohodlný oděv, karimatka, sešit a tužka (na psaní mantry), přehoz nebo deka na přikrytí… Více info v čajovně nebo na mail: kulata-brana@centrum.cz
Dobrý deň, prihlasujem 2 osoby predbežne na piatok a sobotu – Jovanka Krakovská, Dana Valovičová, Skalica. Prosím bližšie info o platbe.