SCHÜSSLEROVY TKÁŇOVÉ SOLI – KURZ 1. ČÁST
ÁJURVÉDA A PODZIM
NÁBOR NOVÝCH ZÁJEMCŮ O CVIČENÍ QIGONG/ČCHIKUNG
Kvalitu naší postnatální Qi (čchi) můžeme ovlivnit především cvičením Qigongu (čchikungu). Soubor statických a dynamických cvičení můžete poznat a následně zdokonalovat na pravidelných trénincích na Kulaté bráně. Rozvrh najdete na webu ZDE.
Kromě cvičení je naše vitální energie kultivována také správnou životosprávou, střídmostí, duševní hygienou a péčí o orgány, které s uchováváním nebo tvorbou Qi přímo souvisejí: ledviny, slezina, žaludek, plíce.
Pozn.: veškeré popisy u příspěvků týkajících se Qigongu, Taiji nebo TCM jsou velmi, velmi stručné, zkratkovité, asi tak, jako bych vám při popisu elektrické energie řekl, že se vyrábí v elektrárně, ze které vedou dráty, které vám končí doma v zásuvce a díky tomu si můžete rozsvítit žárovku nebo vyprat prádlo v pračce… tím chci říct – podrobnosti si říkáme na trénincích v průběhu let cvičení!!
NÁBOR NOVÝCH ZÁJEMCŮ – CHEN TAIJI QUAN/ TAI CHI RODINY CHEN
Nábor nových zájemců o cvičení Chen Taiji Quan bude probíhat od 8.9.2022 po celé září. První hodina je ukázková zdarma.
Cvičení probíhá v sále našeho spolku podle rozvrhu (ZDE). Víc informací na místě.
Podpořte své zdraví pravidelným cvičením. Je to dobrá investice – vlastně ta nejlepší.
Nová domácí krutopřísná limonáda – pelyňková!!!
Zpočátku jsem měl obavu, jestli to nebude moc síla, jestli to na vás nebude moc divoké, hořké… žejo, limču si lidi dávají většinou kvůli chuti. Ne, aby to bylo zdravé, jako bylinkový čaj.
Ale po dnešních ohlasech se mi ulevilo. Členové našeho čajového klubu už jsou zvyklí na ledacos 
Máme nový hit, odteď budou minimálně další dvě, tři várky, které se budou přiostřovat 
Složení: odvar pelyňku, mateřídoušky, list kopřivy, rozmarýn, domácí bezinkový sirup.
Účinky pelyňku:
– proti zvracení, nechutenství
– při poruchách tvorby žaludeční kyseliny
– při nemocech jater, žlučníku a dvanácterníku
– odstraňuje křeče trávicí soustavy způsobené nadměrnou plynatostí
– protizánětlivé účinky
– posiluje při chřipce a prochladnutí
– vyhání střevní parazity
– pomáhá v léčbě boreliózy
– artemisinin, hlavní účinná látka (patří mezi seskviterpeny, které najdeme taky např v gurjum balsamu nebo kadidlu), je zkoumána v souvislosti s léčbou rakoviny
čajovna 28. a 31.7. zavřená. Otevřeno 29.7. a pak až od 1.8.
Jak může pomoct cvičení Qigong v těchto vedrech?
Podle TCM je teplo spojováno s Jangem, mužským principem a chlad s Jinem, ženským principem. Ideálně mají být tyto dva principy v rovnováze a harmonii, tvořit harmonický celek. Jang má spoustu dobrých vlivů, ale pokud je ho příliš, zvyšuje mmj. také napětí a stres a naopak, napětí a stres zvyšuje Jang, horkost. Znáte to, když se naštvete, tak musíte „jít vychladnout“. Platí to doslova.
Napětí a stres tedy zvyšuje tělesnou teplotu. Ke snížení stresu, zklidnění a snížení horkosti vedou dechová cvičení (jóga – pránájáma), meditace anebo cvičení Qigong. Technik na ochlazení není mnoho, představíme si tuto méně známou – „Strhávání nebes“:
Rozkročte se na šířku ramen, vytvořte ze středů chodidel směrem do země „kořen“, tedy vědomý, hluboký kontakt se zemí. Páteř musí být rovná, lehce podsaďte pánev, srovnejte celé tělo, uvolněte ho, zklidněte mysl a dech.
Pak při nádechu vzpažte ruce dlaněmi nahoru nad sebe. Při výdechu pomalu spouštíte ruce dlaněmi před sebe do předpažení a s dalším výdechem zlehka spouštíte ruce až zpět k pasu, dlaněmi dolů k zemi.
Vnitřní představa – s nádechem se ochlazujete, s výdechem stahujete teplo dolů a vypouštíte přes chodidla do země.
Cvičte jen pár minut, pozorujte dech a účinek cvičení.
Ruce můžete dolů spouštět i na více nádechu/výdechů. Až získáte trochu praxe v kontrole dechu, tak je možné to cvičit i na jeden dlouhý výdech, jako je na videu.
POZOR – klíčový je uvolněný, měkký, ale hluboký dech! Nesmí vznikat žádné napětí, jinak dosáhnete opaku, tedy zahřátí a vzestupu čchi!
A protože tímto cvičením kultivujeme element vody a posilujeme vodní živel, tak můžete podpořit účinek cvičení tím, že budete cvičit v blízkosti vody, nebo alespoň s představou vody, řeky, rybníku, vodopádu… Např. mně funguje představa toho, že stojím na písku po kotníky ve vodě na břehu moře
Pokud vás cvičení Qigong zajímá a chcete ho cvičit efektivně (popis nahoře je opravdu velmi stručný), tak od září začínáme na Kulaté bráně nový kurz cvičení Qigong pro začátečníky…
Otevřeno během léta je takto:
Červenec
PO – PÁ 17 – 22 hod (zavřeno: PÁ 15.7. )
SO zavřeno
NE 18 – 22 hod
Po domluvě předem je možné pro členy klubu upravit vstup do čajovny podle přání, objednat občerstvení, přístup do tělocvičny atd…
Srpen:
PO – PÁ 17 – 22 hod (zavřeno: PÁ 5.8. | PÁ 19.8. )
SO zavřeno
NE 18 – 22 hod
Po domluvě předem je možné pro členy klubu upravit vstup do čajovny podle přání, objednat občerstvení, přístup do tělocvičny atd…
ODE DNEŠKA OPĚT DOMÁCÍ LIMONÁDA!
14.4.2022 ALTERNATIVNÍ BOHOSLUŽBA – ZELENÝ ČTVRTEK
1.-3.4.2022 ČAJOVNA UZAVŘENA – CELOVÍKENDOVÝ SEMINÁŘ TAIJI A ČCHIKUNG
25.2.2022 BUDE ČAJOVNA OTEVŘENA AŽ OD 19 HOD
16.2.2022 SKUPINOVÁ MEDITACE – zrušeno
26.12.2021 PÍSNĚ KARLA KRYLA – ZPÍVÁ ROBERT ŠTĚPÁN
19.12.2021 MYSL | MEDITACE | LÉČIVÉ BYLINY V DOBĚ KOVIDOVÉ – PŘEDNÁŠKA JURAJE JORDÁNA DOVALY
Další ze série přednášek Juraje Jordána Dovaly na téma léčivých bylin. Zaměření přednášky je na téma užití bylin v době kovidu a doléčení nemoci. Tedy stále aktuální.
Pozn.: vím, že mezi našimi členy klubu je to zbytečné zdůrazňovat – ale pro jistotu: pokud budete mít pochybnosti o zdravotním stavu vašem nebo blízkého okolí, zůstaňte doma. Dík
Čajový klub Kulatá brána | neděle 19.12.2021 | začátek 17:17 hod | vstupné dobrovolné
