Zveme vás na úvodní lekci cvičení Osmi kusů brokátu (Ba Duan Jin) 2.9.2025 v 17 hod. Nábor nových zájemců ale probíhá celé září.
Tato lekce je vhodná jak pro nové zájemce, tak i pro pokročilé cvičící, kteří Qigong již praktikují. Na úvod si řekneme něco o cvičení, pokročilí mohou sdílet svou zkušenost s novými zájemci…
Cvičení bude probíhat každé úterý od 17 do 18 hod. Je vhodné pro kohokoliv. Potřebujete jen pohodlné oblečení a sálovou obuv. A vytrvalost, protože Qigong není Ibalgin. Pracujeme na hlubokých, dlouhodobých změnách.
Co je obsahem Ba Duan Jin – co to je čchi kung:
– Qi Gong (čchikung) je prastará taoistická nauka o vnitřní energii
– zdravotní qigong umožňuje ovlivnit a zlepšit zdraví, prevenci nemocí, dosažení dlouhověkosti s vitálním tělem a jasnou myslí
– Ba Duan Jin patří mezi cvičení Qi Gong. Jde o sestavu osmi cviků, kterými vás budeme postupně provádět s rozšiřujícím komentářem o jejich významu a účinku na tělo, krevní oběh, tlak, nervovou soustavu, mysl, vnitřní orgány, fascie, šlachy, svaly…
– Cviky se provádějí pomalým tempem, uvolněně, s plnou pozorností, v souladu s dechem a přesným zaměřením mysli
– Záměr a jeho síla rozhoduje
Těším se na vás, Tom
